Ako sa dozvedáme viac o účinkoch alkoholu na telo, záujem o triezvosť bude len rásť. To znamená, že mnohí ľudia sa tento týždeň dočkajú prvého dňa suchého januára – a to z dobrého dôvodu. V štúdii z roku 2016 publikovanej v časopise Health Psychology ľudia, ktorí sa zúčastnili programu Dry January 1, uviedli, že lepšie spali, ušetrili peniaze, schudli, mali viac energie a dokonca sa dokázali lepšie sústrediť. Štúdia z roku 2018 preukázala zlepšenie inzulínovej rezistencie a krvného tlaku. Hoci táto prax bola dočasná, mnohí účastníci uviedli, že o šesť mesiacov neskôr stále pili menej ako predtým.
Všetci poznáme nevýhody pitia alkoholu a niekedy má alkohol väčší vplyv na váš život, než si myslíte. Či už chcete prehodnotiť svoj vzťah k alkoholu, alebo jednoducho chcete dopriať svojej pečeni odpočinok, ktorý si zaslúži, máme nástroje, ktoré vám pomôžu uspieť.
Pestrec mariánsky je ajurvédska bylina známa svojimi ochrannými účinkami na pečeň. Nachádza sa v doplnkoch na detoxikáciu pečene (ako napríklad Daily Detox+ od Mindbodygreen). Pomáha chrániť pečeň a jej základné funkcie tým, že sa zameriava na voľné radikály, ktoré vznikajú, keď pečeň rozkladá zlúčeniny, čo je súčasť prirodzených a základných detoxikačných dráh tela. *
Detoxikačné účinky pestreca mariánskeho môžu tiež pomôcť pôsobiť proti účinkom škodlivých toxínov, ako sú environmentálne toxíny, znečisťujúce látky a chemikálie. *Táto silná bylina pomáha regulovať a tlmiť pečeňové enzýmy, čím pomáha detoxikačnému systému tela odolávať moderným environmentálnym toxínom.*
„Ostropestrec mariánsky pomáha odstraňovať toxíny, ktoré sa hromadia v pečeni, a tiež pomáha opravovať pečeňové bunky poškodené zvýšeným vystavením toxínom,“ *William Cole, IFMCP, DNM, DC, predtým hovoril s Mindbodygreen Shared.
Podľa prehľadu antioxidantov z roku 2015 fytochemikália nazývaná silymarín, ktorá sa nachádza v pestrici mariánskej, tiež podporuje produkciu glutatiónu 2 (hlavného antioxidantu tela), ktorý je absolútne nevyhnutný pre normálnu antioxidačnú detoxikáciu. *Okrem toho, podľa prehľadu fytoekologických štúdií, silymarín podporuje a pomáha chrániť pečeň tým, že pôsobí ako blokátor toxínov (t. j. zabraňuje väzbe toxínov na pečeňové bunky).*
Samotný suchý január má mnoho výhod, od zlepšenia krvného tlaku až po zníženie biomarkerov spojených so závažnými zdravotnými rizikami. Ak však chcete maximalizovať výhody suchého januára, zvážte užívanie vedecky podloženého doplnku s obsahom pestreca mariánskeho, ako je Daily Detox+, ktorý obsahuje aj glutatión, NAC, selén a vitamín C. Vaša pečeň sa vám poďakuje!