Keď sa dozvieme viac o účinkoch alkoholu na organizmus, záujem o triezvosť bude len rásť. To znamená, že mnoho ľudí tento týždeň uvidí prvý deň suchého januára – a to z dobrého dôvodu. V štúdii z roku 2016 publikovanej v časopise Health Psychology ľudia, ktorí sa zúčastnili programu Dry 1. januára, uviedli, že lepšie spali, šetrili peniaze, schudli, mali viac energie a dokonca sa dokázali lepšie sústrediť. Štúdia z roku 2018 ukázala zlepšenie inzulínovej rezistencie a krvného tlaku. Hoci táto prax bola dočasná, mnohí účastníci uviedli, že o šesť mesiacov neskôr stále pili menej ako predtým.
Všetci poznáme nevýhody pitia alkoholu a niekedy má alkohol väčší vplyv na váš život, ako si myslíte. Či už chcete prehodnotiť svoj vzťah k alkoholu alebo jednoducho chcete dopriať svojej pečeni zaslúžený odpočinok, máme nástroje, ktoré vám pomôžu uspieť.
Pestrec mariánsky je ajurvédska bylina známa svojimi ochrannými účinkami na pečeň. Nachádza sa v doplnkoch na detoxikáciu pečene (napríklad Daily Detox+ od Mindbodygreen). Pomáha chrániť pečeň a jej základné funkcie tým, že sa zameriava na voľné radikály, ktoré vznikajú pri rozklade zlúčenín v pečeni, ktoré sú súčasťou prirodzených a nevyhnutných detoxikačných ciest tela. *
Detoxikačné účinky pestreca mariánskeho môžu tiež pomôcť vyrovnať sa s účinkami škodlivých toxínov, ako sú environmentálne toxíny, znečisťujúce látky a chemikálie. *Táto silná bylina pomáha regulovať a vyrovnávať pečeňové enzýmy, pomáha detoxikačnému systému tela odolávať moderným toxínom z prostredia. *
„Pestrec mariánsky pomáha odstraňovať toxíny, ktoré sa hromadia v pečeni, a tiež pomáha pri oprave pečeňových buniek poškodených zvýšeným vystavením toxínom,“ *Praktik funkčnej medicíny William Cole, IFMCP, DNM, DC, predtým hovoril s Mindbodygreen Shared.
Podľa hodnotenia antioxidantov z roku 2015 fytochemikália s názvom silymarín, ktorá sa nachádza v pestreci mariánskom, tiež podporuje produkciu glutatiónu 2 (hlavný antioxidant tela), ktorý je absolútne nevyhnutný pre normálnu antioxidačnú detoxikáciu. *Navyše, podľa prehľadu fytoekologických štúdií silymarín podporuje a pomáha chrániť pečeň tým, že pôsobí ako blokátor toxínov (t. j. zabraňuje naviazaniu toxínov na pečeňové bunky). *
Samotný suchý január má mnoho výhod, od zlepšenia krvného tlaku až po zníženie biomarkerov spojených s vážnymi zdravotnými rizikami. Ale ak chcete maximalizovať výhody suchého januára, zvážte použitie vedecky podloženého doplnku bodliaka, ako je Daily Detox+, ktorý tiež obsahuje glutatión, NAC, selén a vitamín C. Vaša pečeň sa vám poďakuje!