Extrakt z koreňa Panax Ginseng, často označovaný jednoducho ako ženšen, je tradičná bylina s dlhou históriou používania v ázijskej medicíne. Výťažky z koreňa rastliny Panax ginseng sú známe svojimi údajnými zdravotnými výhodami. Tento článok skúma rôzne aplikácie extraktu z koreňa ženšenu Panax, skúma jeho použitie z rôznych perspektív, jeho mechanizmy účinku a vedecké dôkazy podporujúce jeho účinnosť.

1. Čo je extrakt z koreňa Panax Ginseng?

Panax ginseng je trváca rastlina pôvodom z východnej Ázie, najmä z Kórey, Číny a Ruska. Koreň rastliny sa v tradičnej medicíne využíva už tisíce rokov. Predpokladá sa, že extrakt z koreňa ženšenu Panax ponúka celý rad zdravotných výhod vďaka svojim aktívnym zlúčeninám, predovšetkým ginsenosidom, o ktorých sa predpokladá, že prispievajú k jeho terapeutickým vlastnostiam.

2. Aké sú výhody extraktu z koreňa Panax Ginseng?

2.1. Kognitívne funkcie a duševné zdravie

2.1.1. Zlepšenie kognitívnej výkonnosti

Panax ginseng sa často používa na zlepšenie kognitívnych funkcií, vrátane pamäte, pozornosti a učenia. Štúdie ukázali, že ženšenový extrakt môže mať pozitívny vplyv na duševnú výkonnosť, najmä u jedincov, ktorí trpia kognitívnym poklesom alebo únavou. Predpokladá sa, že ginsenosidy v ženšene ovplyvňujú hladiny neurotransmiterov a zlepšujú funkciu mozgu.

2.1.2. Zníženie stresu a zlepšenie nálady

Ženšenový extrakt je známy aj pre svoje adaptogénne vlastnosti, ktoré pomáhajú telu vyrovnať sa so stresom. Výskum naznačuje, že Panax ginseng môže znížiť príznaky stresu a úzkosti, potenciálne zlepšiť celkovú náladu a emocionálnu pohodu. Moduláciou uvoľňovania stresových hormónov môže prispieť k vyrovnanejšiemu emocionálnemu stavu.

2.2. Fyzický výkon a únava

2.2.1. Posilnenie fyzickej odolnosti

Športovci a jednotlivci, ktorí sa venujú namáhavým fyzickým aktivitám, často používajú Panax ginseng na zvýšenie vytrvalosti a fyzického výkonu. Predpokladá sa, že ženšen zvyšuje hladinu energie, znižuje únavu a zlepšuje celkovú výdrž. Štúdie ukázali, že môže pozitívne ovplyvniť výkon a regeneráciu.

2.2.2. Manažment chronického únavového syndrómu

Chronický únavový syndróm (CFS) je vysiľujúci stav charakterizovaný pretrvávajúcou a nevysvetliteľnou únavou. Panax ginseng bol skúmaný ako potenciálna liečba CFS vďaka svojej schopnosti zvýšiť hladinu energie a znížiť únavu. Klinické štúdie ukázali, že ženšen môže pomôcť zmierniť symptómy spojené s týmto stavom.

2.3. Podpora imunitného systému

2.3.1. Posilnenie imunitnej odpovede

Panax ginseng má imunomodulačné účinky, čo znamená, že môže posilniť alebo regulovať imunitný systém. Predpokladá sa, že stimuluje produkciu a aktivitu imunitných buniek, ako sú makrofágy a prirodzené zabíjačské bunky. To môže pomôcť zlepšiť schopnosť tela bojovať proti infekciám a chorobám.

2.3.2. Protizápalové účinky

Okrem toho, že posilňuje imunitný systém, Panax ginseng vykazuje protizápalové vlastnosti. Môže znížiť zápal inhibíciou produkcie zápalových cytokínov a mediátorov. Vďaka tomu je prospešný pri zvládaní zápalových stavov a podpore celkového zdravia.

2.4. Metabolické zdravie a kardiovaskulárne výhody

2.4.1. Regulácia hladiny cukru v krvi

Extrakt z koreňa ženšenu Panax bol skúmaný pre svoju potenciálnu úlohu pri riadení hladiny cukru v krvi a zlepšovaní citlivosti na inzulín. Výskum naznačuje, že ženšenový extrakt môže pomôcť regulovať metabolizmus glukózy, čo je obzvlášť užitočné pre jedincov s cukrovkou alebo pred cukrovkou.

2.4.2. Podpora kardiovaskulárneho zdravia

Kardiovaskulárne výhody ženšenu Panax zahŕňajú jeho potenciál zlepšiť krvný obeh a znížiť krvný tlak. Ukázalo sa, že extrakt ženšenu zvyšuje funkciu endotelu a znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení zlepšením prietoku krvi a znížením oxidačného stresu.