Koordinácia oko-ruka sa vzťahuje na schopnosť spracovávať informácie prijaté očami s cieľom kontrolovať, riadiť a viesť pohyby rúk.
Astaxantín, luteín a zeaxantín sú karotenoidy, o ktorých je známe, že sú prospešné pre zdravie očí.
Aby sa preskúmali účinky doplnkov stravy týchto troch živín na koordináciu očí a rúk a plynulé sledovanie očí po aktivite VDT, bola vykonaná dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná klinická štúdia.
Od 28. marca do 2. júla 2022 uskutočnila Japan Sports Vision Association v Tokiu prieskum medzi zdravými japonskými mužmi a ženami vo veku od 20 do 60 rokov. Subjekty mali videnie na diaľku 0,6 alebo lepšie na obe oči a pravidelne hrali videohry, používané počítače, alebo používané VDT na prácu.
Celkovo 28 a 29 účastníkov bolo náhodne zaradených do aktívnych a placebových skupín, v tomto poradí.
Aktívna skupina dostala mäkké gély obsahujúce 6 mg astaxantínu, 10 mg luteínu a 2 mg zeaxantínu, zatiaľ čo skupina s placebom dostávala mäkké gély obsahujúce olej z ryžových otrúb. Pacienti v oboch skupinách užívali kapsulu raz denne počas ôsmich týždňov.
Vizuálna funkcia a optická hustota makulárneho pigmentu (MAP) boli hodnotené na začiatku a dva, štyri a osem týždňov po doplnení.
Aktivita účastníkov VDT spočívala v hraní videohry na smartfóne počas 30 minút.
Po ôsmich týždňoch mala skupina s aktivitou kratší čas koordinácie oko-ruka (21,45 ± 1,59 sekundy) ako skupina s placebom (22,53 ± 1,76 sekundy). googletag.cmd.push(function () { googletag.display('text-ad1′); });
Okrem toho presnosť koordinácie ruka-oko po VDT v aktívnej skupine (83,72±6,51%) bola významne vyššia ako v skupine s placebom (77,30±8,55%).
Okrem toho došlo k významnému zvýšeniu MPOD, ktorý meria hustotu retinálneho makulárneho pigmentu (MP), v aktívnej skupine. MP sa skladá z luteínu a zeaxantínu, ktoré absorbujú škodlivé modré svetlo. Čím je hustejšia, tým silnejší bude jej ochranný účinok.
Zmeny v hladinách MPOD oproti východiskovej hodnote a po ôsmich týždňoch boli významne vyššie v aktívnej skupine (0,015 ± 0,052) v porovnaní so skupinou s placebom (-0,016 ± 0,052).
Čas odozvy na vizuálno-motorické stimuly, meraný plynulým sledovaním pohybov očí, nepreukázal významné zlepšenie po suplementácii v žiadnej skupine.
"Táto štúdia podporuje hypotézu, že aktivita VDT dočasne zhoršuje koordináciu oko-ruka a plynulé sledovanie očí a že suplementácia astaxantínom, luteínom a zeaxantínom pomáha zmierniť pokles koordinácie oko-ruka vyvolaný VDT," uviedol autor. .
Používanie VDT (vrátane počítačov, smartfónov a tabletov) sa stalo typickou súčasťou moderného životného štýlu.
Zatiaľ čo tieto zariadenia poskytujú pohodlie, zvyšujú účinnosť a znižujú sociálnu izoláciu, najmä počas pandémie, rôzne štúdie ukázali, že predĺžená aktivita VDT môže negatívne ovplyvniť zrakovú funkciu.
"Preto predpokladáme, že fyzická funkcia narušená aktivitou VDT môže znížiť koordináciu očí a rúk, pretože tá je zvyčajne spojená s pohybmi tela," dodali autori.
Podľa predchádzajúcich štúdií môže orálny astaxantín obnoviť akomodáciu oka a zlepšiť muskuloskeletálne symptómy, zatiaľ čo luteín a zeaxantín zlepšujú rýchlosť spracovania obrazu a kontrastnú citlivosť, čo všetko ovplyvňuje vizuomotorické reakcie.
Okrem toho existujú dôkazy, že intenzívne cvičenie zhoršuje periférne zrakové vnímanie znížením okysličovania mozgu, čo zase môže zhoršiť koordináciu oko-ruka.
"Preto užívanie astaxantínu, luteínu a zeaxantínu môže tiež pomôcť zlepšiť výkonnosť športovcov, ako sú tenis, bejzbal a esports," vysvetľujú autori.
Treba poznamenať, že štúdia mala určité obmedzenia, vrátane žiadnych diétnych obmedzení pre účastníkov. To znamená, že môžu konzumovať živiny počas denného jedla.
Okrem toho nie je jasné, či sú výsledky skôr aditívnym alebo synergickým účinkom všetkých troch živín než účinkom jednej živiny.
„Sme presvedčení, že kombinácia týchto živín je rozhodujúca pre ovplyvnenie koordinácie očí a rúk kvôli ich rôznym mechanizmom účinku. Na objasnenie mechanizmov, ktoré sú základom priaznivých účinkov, sú však potrebné ďalšie štúdie,“ uzavreli autori.
"Účinky astaxantínu, luteínu a zeaxantínu na koordináciu oko-ruka a plynulé sledovanie očí po manipulácii s vizuálnym zobrazením u zdravých jedincov: randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia."
Autorské práva – Ak nie je uvedené inak, na všetok obsah na tejto webovej lokalite sa vzťahuje autorské právo © 2023 – William Reed Ltd – Všetky práva vyhradené – Úplné podrobnosti o vašom používaní materiálu z tejto webovej lokality nájdete v Podmienkach.
Súvisiace témy Výskum dopĺňa východoázijské zdravotné tvrdenia Japonské antioxidanty a karotenoidy pre zdravie očí
Nová štúdia ukazuje, že extrakt z kôry francúzskej borovice Pycnogenol® môže byť účinný pri kontrole hyperaktivity a impulzivity u detí vo veku 6 až 12 rokov…