Koordinácia oko-ruka sa vzťahuje na schopnosť spracovávať informácie prijímané očami s cieľom kontrolovať, riadiť a usmerňovať pohyby rúk.
Astaxantín, luteín a zeaxantín sú karotenoidy, o ktorých je známe, že sú prospešné pre zdravie očí.
Na preskúmanie účinkov doplnkov stravy s týmito tromi živinami na koordináciu oko-ruka a plynulé sledovanie očí po aktivite VDT sa uskutočnila dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná klinická štúdia.
Od 28. marca do 2. júla 2022 uskutočnila Japonská asociácia športového videnia v Tokiu prieskum medzi zdravými japonskými mužmi a ženami vo veku 20 až 60 rokov. Subjekty mali zrak do diaľky 0,6 alebo lepší na oboch očiach a pravidelne hrali videohry, používali počítače alebo VDT na prácu.
Celkovo 28 a 29 účastníkov bolo náhodne rozdelených do skupiny s aktívnou látkou a skupiny s placebom.
Aktívna skupina dostávala mäkké kapsuly s obsahom 6 mg astaxantínu, 10 mg luteínu a 2 mg zeaxantínu, zatiaľ čo skupina s placebom dostávala mäkké kapsuly s obsahom ryžového oleja. Pacienti v oboch skupinách užívali kapsulu raz denne počas ôsmich týždňov.
Zraková funkcia a optická hustota makulárneho pigmentu (MAP) boli hodnotené na začiatku a dva, štyri a osem týždňov po suplementácii.
Aktivita účastníkov VDT spočívala v hraní videohry na smartfóne počas 30 minút.
Po ôsmich týždňoch mala skupina s aktivitou kratší čas koordinácie oko-ruka (21,45 ± 1,59 sekundy) ako skupina s placebom (22,53 ± 1,76 sekundy). googletag.cmd.push(function () { googletag.display('text-ad1′); });
Okrem toho bola presnosť koordinácie ruka-oko po VDT v aktívnej skupine (83,72 ± 6,51 %) významne vyššia ako v skupine s placebom (77,30 ± 8,55 %).
Okrem toho došlo v aktívnej skupine k významnému nárastu MPOD, čo je meranie hustoty makulárneho pigmentu (MP) sietnice. MP sa skladá z luteínu a zeaxantínu, ktoré absorbujú škodlivé modré svetlo. Čím je hustejší, tým silnejší je jeho ochranný účinok.
Zmeny hladín MPOD oproti východiskovej hodnote a po ôsmich týždňoch boli významne vyššie v aktívnej skupine (0,015 ± 0,052) v porovnaní so skupinou s placebom (-0,016 ± 0,052).
Reakčný čas na vizuomotorické podnety, meraný plynulým sledovaním pohybov očí, nepreukázal významné zlepšenie po suplementácii v žiadnej zo skupín.
„Táto štúdia podporuje hypotézu, že aktivita VDT dočasne zhoršuje koordináciu oko-ruka a plynulé sledovanie očí a že suplementácia astaxantínom, luteínom a zeaxantínom pomáha zmierniť pokles koordinácie oko-ruka vyvolaný VDT,“ uviedol autor.
Používanie videorozhlasových terminálov (vrátane počítačov, smartfónov a tabletov) sa stalo typickou súčasťou moderného životného štýlu.
Hoci tieto zariadenia poskytujú pohodlie, zvyšujú efektivitu a znižujú sociálnu izoláciu, najmä počas pandémie, rôzne štúdie ukázali, že dlhodobá aktivita VDT môže negatívne ovplyvniť zrakové funkcie.
„Preto predpokladáme, že fyzická funkcia narušená aktivitou VDT môže znížiť koordináciu oko-ruka, pretože tá je zvyčajne spojená s pohybmi tela,“ dodali autori.
Podľa predchádzajúcich štúdií môže perorálny astaxantín obnoviť akomodáciu oka a zlepšiť muskuloskeletálne symptómy, zatiaľ čo luteín a zeaxantín údajne zlepšujú rýchlosť spracovania obrazu a kontrastnú citlivosť, čo všetko ovplyvňuje vizuomotorické reakcie.
Okrem toho existujú dôkazy, že intenzívne cvičenie zhoršuje periférne vizuálne vnímanie znížením okysličenia mozgu, čo môže následne zhoršiť koordináciu oko-ruka.
„Preto užívanie astaxantínu, luteínu a zeaxantínu môže tiež pomôcť zlepšiť výkon športovcov, ako sú tenisti, bejzbaloví hráči a hráči e-športu,“ vysvetľujú autori.
Treba poznamenať, že štúdia mala určité obmedzenia, vrátane absencie diétnych obmedzení pre účastníkov. To znamená, že mohli konzumovať živiny počas svojich denných jedál.
Okrem toho nie je jasné, či sú výsledky aditívnym alebo synergickým účinkom všetkých troch živín, a nie účinkom jednej živiny.
„Veríme, že kombinácia týchto živín je kľúčová pre ovplyvnenie koordinácie oko-ruka kvôli ich odlišným mechanizmom účinku. Na objasnenie mechanizmov, ktoré sú základom týchto priaznivých účinkov, sú však potrebné ďalšie štúdie,“ uzavreli autori.
„Účinky astaxantínu, luteínu a zeaxantínu na koordináciu oko-ruka a plynulé sledovanie očí po manipulácii s vizuálnym displejom u zdravých jedincov: randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia“.
Autorské práva – Pokiaľ nie je uvedené inak, všetok obsah na tejto webovej stránke je chránený autorským právom © 2023 – William Reed Ltd – Všetky práva vyhradené – Úplné informácie o vašom používaní materiálu z tejto webovej stránky nájdete v Podmienkach.
Súvisiace témy Výskum Doplnky Východoázijské zdravotné tvrdenia Japonské antioxidanty a karotenoidy pre zdravie očí
Nová štúdia ukazuje, že extrakt z francúzskej prímorskej borovice Pycnogenol® môže byť účinný pri kontrole hyperaktivity a impulzívnosti u detí vo veku 6 až 12 rokov…