Zvládnutie cukrovky neznamená, že sa musíte vzdať jedla, po ktorom túžite. Aplikácia Diabetes Self-Management ponúka viac ako 900 receptov vhodných pre diabetikov, vrátane dezertov, nízkosacharidových cestovín, slaných hlavných jedál, grilovaných možností a ďalších.

Ak ste už počuli oberberín, pravdepodobne viete, že je to doplnok stravy, ktorý sa niekedy propaguje ako spôsob, ako pomôcť pri zvládaní cukrovky 2. typu. Ale naozaj to funguje? Mali by ste prestať užívať lieky na cukrovku a začať užívať berberín? Čítajte ďalej a dozviete sa viac.
Berberínje zlúčenina nachádzajúca sa v niektorých rastlinách, ako je napríklad zlatobyľ, zlatá niť, oregonské hrozno, európsky dráč a kurkuma drevitá. Má horkú chuť a žltú farbu. Berberín sa používa v tradičnej medicíne v Číne, Indii a na Blízkom východe už viac ako 400 rokov, podľa článku publikovaného v decembri 2014 v časopise Biochemistry and Cell Biology. V Severnej Amerike sa berberín nachádza v rastline Coptis chinensis, ktorá sa komerčne pestuje v Spojených štátoch, najmä v pohorí Blue Ridge Mountains.
Berberínje doplnok používaný pri rôznych ochoreniach. MedlinePlus od NIH opisuje niektoré z použití tohto doplnku:
Berberín 0,9 g perorálne denne s amlodipínom znížil krvný tlak viac ako samotný amlodipín.
Perorálne užívaný berberín môže u žien s PCOS znižovať hladinu cukru v krvi, lipidov a testosterónu.
Komplexná databáza prírodných liekov hodnotí berberín ako „možno účinný“ pri vyššie uvedených stavoch.
V štúdii z roku 2008 publikovanej v časopise Metabolism autori poznamenali: „Hypoglykemický účinok berberínu bol zaznamenaný v Číne v roku 1988, keď sa používal na liečbu hnačky u diabetických pacientov.“ v Číne na liečbu cukrovky. V tejto pilotnej štúdii bolo 36 čínskych dospelých s novodiagnostikovaným diabetom 2. typu náhodne rozdelených do skupín, ktoré užívali buď berberín, alebo metformín počas troch mesiacov. Autori poznamenali, že hypoglykemické účinkyberberínboli podobné ako u metformínu, s významným znížením A1C, hladiny glukózy v krvi pred a po jedle a triglyceridov. Dospeli k záveru, že berberín by mohol byť „kandidátom na liek“ pre diabetes 2. typu, ale uviedli, že je potrebné ho testovať vo väčších populáciách a iných etnických skupinách.
Väčšina výskumov týkajúcich saberberínV Číne sa použil berberín z čínskeho bylinného lieku s názvom Coptis chinensis. Iné zdroje berberínu neboli rozsiahlo študované. Okrem toho sa dávka a trvanie užívania berberínu v jednotlivých štúdiách líšili.
Okrem znižovania hladiny cukru v krvi je berberín sľubným aj pre zníženie cholesterolu a prípadne krvného tlaku. Vysoký cholesterol a vysoký krvný tlak sú bežné u ľudí s cukrovkou a môžu zvýšiť riziko srdcových ochorení.
BerberínVo väčšine klinických štúdií sa preukázala jeho bezpečnosť a v štúdiách na ľuďoch len niekoľko pacientov hlásilo nevoľnosť, vracanie, hnačku alebo zápchu pri štandardných dávkach. Vysoké dávky môžu spôsobiť bolesti hlavy, podráždenie pokožky a búšenie srdca, ale toto je zriedkavé.
MedlinePlus poznamenáva, žeberberínje „pravdepodobne bezpečný“ pre väčšinu dospelých pri dávkach do 1,5 gramu denne počas 6 mesiacov; je tiež pravdepodobne bezpečný pri krátkodobom užívaní pre väčšinu dospelých. Berberín sa však považuje za „možno nebezpečný“ pre tehotné alebo dojčiace ženy, dojčatá a deti.
Jedným z hlavných bezpečnostných problémov s berberínom je, že môže interagovať s určitými liekmi. Užívanie berberínu s inými liekmi na cukrovku môže spôsobiť príliš nízky pokles hladiny cukru v krvi. Okrem toho môže berberín interagovať s liekom na riedenie krvi warfarínom, cyklosporínom, liekom používaným u pacientov po transplantácii orgánov, a sedatívami.
Zatiaľ čoberberínsľubne sa javí ako nový liek na cukrovku, majte na pamäti, že rozsiahlejšie, dlhodobejšie klinické štúdie tejto zlúčeniny ešte neboli vykonané. Dúfajme, že sa tak stane čoskoro.berberínmôže byť ďalšou možnosťou liečby cukrovky, najmä pred začatím inzulínovej liečby.
Nakoniec, zatiaľ čoberberínMôže vám pomôcť zvládať cukrovku, nie je náhradou zdravého životného štýlu, o ktorom existuje viac dôkazov podporujúcich jeho prínosy pri zvládaní cukrovky.
Máte záujem dozvedieť sa viac o cukrovke a výživových doplnkoch? Prečítajte si „Môžu diabetici užívať doplnky s kurkumou?“, „Môžu diabetici užívať jablčný ocot?“ a „Bylinky na cukrovku“.
Je registrovanou dietologičkou a certifikovanou diabetologičkou v spoločnosti Goodmeasures, LLC a vedúcou virtuálneho programu pre diabetes CDE. Campbell je autorkou knihy Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning (Zostať zdravý s diabetom: Výživa a plánovanie jedla), spoluautorkou knihy 16 Myths of a Diabetic Diet (16 mýtov o diabetickej diéte) a písala pre publikácie ako Diabetes Self-Management (Self-Management), Diabetes Spectrum (Diabetes Spectrum), Clinical Diabetes, newsletteru Nadácie pre výskum a wellness Diabetes, DiabeticConnect.com a CDiabetes.com. Campbell je autorkou knihy Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning (Zostať zdravý s diabetom: Výživa a plánovanie jedla), spoluautorkou knihy 16 Myths of a Diabetic Diet (16 mýtov o diabetickej diéte) a písala články pre publikácie ako Diabetes Self-Management (Self-Management), The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, newsletteru Nadácie pre výskum a wellness Diabetes, DiabeticConnect.com a CDiabetes.com. Campbell je autorkou knihy Stay Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning (Zostať zdravý s diabetom: Výživa a plánovanie jedla), spoluautorkou knihy 16 Diet Myths for Diabetes (16 mýtov o diéte pri diabete) a napísala články pre publikácie ako Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Foundation for Diabetes Research a Wellness. newsletter, DiabeticConnect.com a CDiabetes.com Campbell je autorom knihy Staying Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, spoluautorom knihy 16 Diet Myths for Diabetes a napísal články pre Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Diabetes “. Research and Health Fact Sheet, DiabeticConnect.com a CDiabetes.com
Vyhlásenie o lekárskej pomoci: Vyhlásenia a názory vyjadrené na tejto stránke sú názormi autora a nie nevyhnutne vydavateľa alebo inzerenta. Tieto informácie sú získané od kvalifikovaných lekárskych autorov a nepredstavujú lekársku radu ani odporúčanie akéhokoľvek druhu a nemali by ste sa spoliehať na žiadne informácie obsiahnuté v takýchto publikáciách alebo komentároch ako náhradu za konzultáciu s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom, aby ste splnili svoje individuálne potreby.
Je dôležité vybrať si správne teplé cereálie, aby ste získali čo najväčšiu nutričnú hodnotu bez toho, aby ste to prehnali s menej než ideálnymi ingredienciami…