Ktoré rastlinné extrakty sú najlepšími výživovými doplnkami na posilnenie imunity?

Abstrakt

V posledných rokoch sa úroveň výživy v krajine rok čo rok zlepšuje, ale životný tlak a problémy s vyváženou výživou a ďalšie problémy sú čoraz vážnejšie. S prehlbujúcim sa výskumom zdravotných funkcií nových potravinových surovín, ako je posilnenie imunity, sa do verejného života dostáva stále viac a viac nových potravinových surovín, ktoré ľuďom otvárajú nový spôsob zdravého života.

Niekoľko výživových doplnkov na posilnenie imunity, len na informáciu:

1. Extrakt z bazy čiernej

Baza čiernaje rod zahŕňajúci 5 až 30 druhov kríkov alebo malých stromov, pôvodne zaraďovaný do čeľade zimolezovitých (Carifoliaceae), ale teraz sa na základe genetických dôkazov správne zaraďuje do čeľade moschatel (Adoxaceae). Rod pochádza z miernych až subtropických oblastí severnej aj južnej pologule. Extrakt z bazy čiernej sa získava z plodov Sambucus nigra alebo čiernej bazy. Ako súčasť dlhej tradície bylinných liečiv a tradičného ľudového liečiteľstva sa čierna baza nazýva „lekárničkou bežných ľudí“ a jej kvety, bobule, listy, kôra a dokonca aj korene sa pre svoje liečivé vlastnosti používajú už stáročia. Extrakt z bazy čiernej (Sambucus) obsahuje mnoho dôležitých živín pre zdravie, ako sú vitamíny A, B a C, flavonoidy, triesloviny, karotenoidy a aminokyseliny. Teraz čiernaExtrakt z bazy čiernejsa hojne používa v doplnkoch výživy pre svoje antioxidačné účinky.

2. Extrakt z olivových listov 

Ten/Tá/Toolivový listje základom stredomorskej stravy, ktorú vedci skúmajú kvôli jej potenciálu predchádzať chronickým ochoreniam. Výskum poukazuje na nižšiu mieru ochorení a úmrtí súvisiacich s rakovinou u populácií, ktoré dodržiavajú túto diétu. Pozitívny účinok je čiastočne spôsobený silnými a zdraviu prospešnými účinkami olivového listu.Extrakt z olivových listov je koncentrovaná dávka živín z listov olivovníka. Je to silný zdroj antioxidantov, ktoré podporujú váš imunitný systém.Bojom proti poškodeniu buniek, ktoré spôsobuje choroby, antioxidanty znižujú riziko mnohých ochorení – výskum však ukazuje, že táto aktivita v extrakte z olivových listov môže prispieť k celému radu ďalších zdravotných výhod.Oleuropeín a hydroxytyrosol sú najhojnejšie antioxidanty nachádzajúce sa v čistom extrakte z olivových listov. Sú to silné prírodné antioxidanty, ktoré majú mnoho výskumných zdravotných a wellness benefitov a sú široko používané v potravinových doplnkoch a kozmetike.Extrakt z olivových listovantivírusové látky sa študujú.

3. Extrakt z matchy

Zelený čaj matcha, ktorá pochádza z Japonska, sa všeobecne považuje za obzvlášť prospešnú pre zdravie. Vysoký obsah polyfenolov, aminokyselín (hlavne trieslovín) a kofeínu potenciálne zvyšuje antioxidačné vlastnosti nápoja. Extrakt z matchy je jemne rozomletý zelený čaj, ktorý obsahuje koncentrované množstvo antioxidantov. Tie môžu znížiť poškodenie buniek, predchádzať chronickým ochoreniam a štúdie naznačujú, že môže tiež chrániť pečeň pred poškodením a znižovať riziko ochorení pečene. Ukázalo sa tiež, že matcha vďaka obsahu kofeínu a L-theanínu zlepšuje pozornosť, pamäť, reakčný čas a ďalšie aspekty mozgových funkcií. Okrem toho sa matcha a zelený čaj spájajú s nižším rizikom srdcových ochorení. Stručne povedané, konzumácii matchy a/alebo jej zložiek sa pripisuje mnoho potenciálnych zdravotných výhod, ako je úbytok hmotnosti alebo zníženie rizikových faktorov srdcových ochorení.

4. Extrakt z echinacey

Echinacea, rod zahŕňajúci deväť druhov, je členom čeľade sedmokráskových. Tri druhy sa nachádzajú v bežných bylinných prípravkoch,Echinacea úzkolistá,Echinacea pallidaaEchinacea purpurováDomorodí Američania považovali túto rastlinu za čistič krvi. Dnes sa echinacea používa hlavne ako imunostimulant na prevenciu prechladnutia, chrípky a iných infekcií a je jednou z najobľúbenejších bylín v Spojených štátoch. Čerstvá bylina, lyofilizovaná bylina a alkoholový extrakt z byliny sú komerčne dostupné. Nadzemná časť rastliny a koreň, čerstvé alebo sušené, sa tiež môžu použiť na prípravu echinaceového čaju. Jedna zo zložiek echinacey, arabinogalaktán, môže mať schopnosť posilniť imunitu. Autori dospeli k záveru, že extrakt z echinacey je schopný predchádzať príznakom bežného prechladnutia po klinickej inokulácii vírusmi prechladnutia.Dnes,extrakt z echinaceysa široko používajú v Amerike, Európe a inde, najmä na prevenciu a liečbu bežného prechladnutia.

5. Extrakt z koreňa sladkého drievka

Koreň sladkého drievkaPestuje sa v celej Európe, Ázii a na Blízkom východe. Používa sa ako aróma v cukríkoch, iných potravinách, nápojoch a tabakových výrobkoch. Mnohé výrobky s názvom „sladké drievko“ predávané v Spojených štátoch neobsahujú skutočné sladké drievko. Namiesto toho sa často používa anízový olej, ktorý vonia a chutí ako sladké drievko. Koreň sladkého drievka má dlhú históriu používania, ktorá siaha až do starovekých asýrskych, egyptských, čínskych a indických kultúr. Tradične sa používal na liečbu rôznych ochorení vrátane ochorení pľúc, pečene, obehového systému a obličiek. Dnes sa koreň sladkého drievka propaguje ako doplnok stravy pri ochoreniach, ako sú tráviace problémy, menopauzálne príznaky, kašeľ a bakteriálne a vírusové infekcie. Kloktadlá alebo pastilky zo sladkého drievka sa používajú na prevenciu alebo zmiernenie bolesti v krku, ktorá sa niekedy vyskytuje po operácii. Sladké drievko je tiež zložkou niektorých produktov na lokálne použitie (aplikácia na pokožku).

6. Extrakt z ľubovníka bodkovaného

Ľubovník bodkovanýje žltozelená rastlina, ktorá sa v tradičnej európskej medicíne používa už od starovekých Grékov.Historicky sa ľubovník bodkovaný používal na liečbu rôznych ochorení vrátane ochorení obličiek a pľúc, nespavosti a depresie a na pomoc pri hojení rán.V súčasnosti sa ľubovník bodkovaný propaguje pri depresii, menopauzálnych príznakoch, poruche pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), somatických príznakových poruchách (stav, pri ktorom človek pociťuje extrémnu a prehnanú úzkosť z fyzických príznakov), obsedantno-kompulzívnej poruche a iných stavoch. Lokálne použitie (aplikácia na kožu) ľubovníka bodkovaného sa propaguje pri rôznych kožných ochoreniach vrátane rán, modrín a bolesti svalov.

7. Extrakt z ašvagandy

Ašvagandaje jednou z najdôležitejších bylín v Ayurvéde, čo je tradičná forma alternatívnej medicíny založená na indických princípoch prírodného liečenia.Ľudia používajú ašvagandu už tisíce rokov na zmiernenie stresu, zvýšenie energetickej hladiny a zlepšenie koncentrácie.„Ashwagandha“ je sanskrtský výraz pre „vôňu koňa“, čo sa vzťahuje na vôňu byliny aj na jej potenciálnu schopnosť zvýšiť silu.Jeho botanický názov jeWithania somniferaa je známy aj pod niekoľkými ďalšími názvami, vrátane „indického ženšenu“ a „zimnej čerešne“.Rastlina ašvaganda je malý ker so žltými kvetmi, ktorý pochádza z Indie a juhovýchodnej Ázie.Extrakt z ašvagandyz koreňa alebo listov rastliny sa používajú na liečbu rôznych ochorení.

8. Extrakt z koreňa ženšenu

Ženšenje bylina bohatá na antioxidanty. Výskum naznačuje, že môže ponúkať výhody pre zdravie mozgu, imunitné funkcie, kontrolu hladiny cukru v krvi a ďalšie. Ukázalo sa, že ženšen pomáha znižovať zápalové markery a pomáha chrániť pred oxidačným stresom. Ukázalo sa, že ženšen zlepšuje pamäť a potláča stres. Hoci je potrebný ďalší výskum, môže byť tiež prospešný proti kognitívnemu poklesu, Alzheimerovej chorobe, depresii a úzkosti.Extrakt zo ženšenu sa zvyčajne získava z koreňa tejto rastliny. Ako bylinný doplnok má extrakt protizápalové, protirakovinové a antioxidačné vlastnosti. Používa sa tiež pri homeopatickej liečbe stavov, ako je depresia, stres, nízke libido a porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Ginsenosidy, známe aj ako panaxozid, inhibujú syntézu mitotických proteínov a ATP v rakovinových bunkách, spomaľujú rast rakovinových buniek, inhibujú inváziu rakovinových buniek, inhibujú metastázy nádorových buniek a inhibujú apoptózu nádorových buniek. Podporujú a inhibujú proliferáciu nádorových buniek.Štúdie preukázali, že extrakt zo ženšenu zlepšuje rovnováhu, predchádza cukrovke, lieči anémiu a posilňuje gastrointestinálny systém. Preukázalo sa tiež, že prináša úžitok. Užívanie ženšenu zlepšilo fyzické aj psychické účinky stresu. Zistilo sa dokonca, že znižuje účinky konzumácie alkoholu a následných opíc.Extrakt z ženšenuje bežnou zložkou energetických nápojov, ženšenových čajov a diétnych pomôcok.

9. Extrakt z kurkumy

Kurkumaje bežné korenie, ktoré pochádza z koreňa Curcuma longa. Obsahuje chemickú látku nazývanú kurkumín, ktorá môže znižovať opuchy. Kurkuma má teplú, horkú chuť a často sa používa na dochucovanie alebo farbenie kari práškov, horčice, masla a syrov. Keďže kurkumín a ďalšie chemikálie v kurkume môžu znižovať opuchy, často sa používa na liečbu stavov, ktoré zahŕňajú bolesť a zápal. Ľudia bežne používajú kurkumu na osteoartrózu. Používa sa tiež na sennú nádchu, depresiu, vysoký cholesterol, typ ochorenia pečene a svrbenie. Prášok s extraktom z kurkumy obsahuje bioaktívne zlúčeniny so silnými liečivými vlastnosťami. Extrakt z odnože kurkumy je prírodná protizápalová zlúčenina. Extrakt z kurkumy a kurkumínu dramaticky zvyšuje antioxidačnú kapacitu tela.

 Zhrnutie

Potraviny posilňujúce imunitu môžu posilniť imunitný systém ľudí a zlepšiť ich schopnosť bojovať s infekciami. Je však dôležité mať na pamäti, že imunitný systém je zložitý. Konzumácia zdravej a vyváženej stravy je len jedným zo spôsobov, ako podporiť zdravie imunity. Je tiež dôležité si uvedomovať ďalšie faktory životného štýlu, ktoré môžu ovplyvniť zdravie imunitného systému, ako je cvičenie a nefajčenie.Každý, kto má časté prechladnutia alebo iné choroby a má obavy o svoj imunitný systém, by mal navštíviť lekára.

Cieľom nášho podniku je „Urobte svet šťastnejším a zdravším„.

Pre viac informácií o rastlinných extraktoch nás môžete kedykoľvek kontaktovať!!

Referencie:https://www.sohu.com

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea

https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root

https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric

Ruiwo-FacebookTwitter-RuiwoYoutube-Ruiwo


Čas uverejnenia: 10. januára 2023