Väčšina ľudí s cukrovkou nemôže konzumovať sladké potraviny a potrebuje rôzne zmeny životného štýlu, aby si udržala zdravú hladinu cukru v krvi.
Hoci si mnoho diabetikov musí dávať pozor na príjem cukru, tu je zoznam náhrad, ktoré im môžu pomôcť vybrať si zdravšie možnosti stravovania.
StéviaStévia je prírodná rastlina a je úplne bezpečná, pretože neobsahuje žiadne sacharidy, kalórie ani umelé prísady. Je však oveľa sladšia ako cukor a má horkú dochuť, takže nie každému chutí. Je to najlepšia náhrada cukru pre diabetikov.
Erytritol: Je to cukrový alkohol, ktorý obsahuje 6 % kalórií a sacharidov v porovnaní s cukrom. Je približne o 70 % sladší ako cukor. Prechádza vaším systémom bez toho, aby bol strávený. Väčšina erytritolu, ktorý konzumujete, sa vstrebáva do krvného obehu a vylučuje sa močom. Zdá sa, že má vynikajúcu bezpečnosť. V zriedkavých prípadoch však môže spôsobiť tráviace problémy, preto sa odporúča neprekračovať 0,5 g na telesnú hmotnosť za deň.
Sladidlo Luo Han Guo: Luo Han Guo je malý zelený melón pôvodom z južnej Číny. Sladidlo Luo Han Guo sa extrahuje zo sušeného Luo Han Guo. Je 150 až 250-krát sladšie ako bežný melón, neobsahuje žiadne kalórie ani sacharidy a nezvyšuje hladinu cukru v krvi. Vďaka tomu je ďalšou skvelou prírodnou voľbou pre ľudí s cukrovkou. Ako bonus má aj vynikajúce protizápalové vlastnosti.
BerberínBerberis sa používa na liečbu zápalov, infekčných chorôb, cukrovky, zápchy a iných stavov. Pravidelná konzumácia berberínu môže znížiť hladinu cukru v krvi a pomôcť vám udržať ju na optimálnej úrovni. Medzi skvelé zdroje berberínu patria dráč, zlatá pečať, zlatá niť, hrozno Oregon, korok a kurkuma. V týchto rastlinách sa berberínové alkaloidy nachádzajú v stonkách, kôre, koreňoch a odnožiach rastlín. Má tmavožltú farbu – natoľko, že sa používal ako prírodné farbivo.
ResveratrolNachádza sa v šupke hrozna a iných bobúľ a predpokladá sa, že zlepšuje citlivosť na inzulín. Hlavnými zdrojmi resveratrolu sú červené hrozno, arašidy, kakao a brusnice vrátane čučoriedok, brusníc a brusníc. V hrozne je resveratrol prítomný iba v šupke hrozna.
Môžu sa však do stravy zaradiť aj s banyánovým čajom, ktorý sa v Japonsku a Číne už dlho používa ako tradičný bylinný liek.
Chróm: Pravidelná konzumácia chrómu zlepšuje schopnosť inzulínových receptorov znižovať hladinu cukru v krvi. Medzi rastlinné zdroje chrómu patrí divý jam, žihľava, šanta kocúrniková, ovsená slama, sladké drievko, praslička, rebríček obyčajný, ďatelina červená a sarsaparilla.
Horčík: Tento minerál úzko spolupracuje s inzulínovými receptormi na udržaní hladiny cukru v krvi a zlepšení citlivosti na inzulín. Bylinky bohaté na horčík sú bazalka, koriander, mäta, kôpor, tymian, saturejka, šalvia, majorán, estragón a petržlenová vňať. Obsahujú stovky miligramov horčíka na porciu, čo zvyšuje zásobu tohto dôležitého minerálu v našom tele.
Mnoho ďalších bylín a korenín pomáha s inzulínovou rezistenciou priamo alebo nepriamo. Medzi kľúčové zložky patria semená senovky gréckej, kurkuma, zázvor, cesnak, škorica a zelený čaj.
Sme vplyvná spoločnosťspoločnosť zaoberajúca sa rastlinnými extraktmi a veríme, že v podnikaní môžeme získať výhody pre všetkých. Vítame veľkoobchodníkov alebo akýchkoľvek partnerov, ktorí s nami spolupracujú. Neustále na vás čakáme. Neváhajte nás kontaktovať!