Väčšina ľudí s cukrovkou nemôže konzumovať sladké jedlá a potrebujú rôzne zmeny životného štýlu, aby si udržali zdravú hladinu cukru v krvi.
Zatiaľ čo mnohí diabetici si musia dávať pozor na príjem cukru, tu je zoznam náhrad, ktoré im môžu pomôcť pri výbere zdravších možností stravovania.
Stévia: Stévia je prírodná rastlina a úplne bezpečná, pretože neobsahuje žiadne sacharidy, kalórie ani umelé prísady. Je však oveľa sladší ako cukor a má horkastú pachuť, takže nie každému chutí. Je to najlepšia náhrada cukru pre diabetikov.
Erytritol: Ide o cukrový alkohol, ktorý obsahuje 6% kalórií a sacharidov v porovnaní s cukrom. Je asi o 70% sladší ako cukor. Prechádza vaším systémom bez toho, aby bol strávený. Väčšina erytritolu, ktorý zjete, sa vstrebáva do krvného obehu a vylučuje sa močom. Zdá sa, že má vynikajúcu bezpečnosť. V ojedinelých prípadoch však môže spôsobiť tráviace problémy, preto sa odporúča neprekračovať 0,5 g na telesnú hmotnosť a deň.
Luo Han Guo sladidlo: Luo Han Guo je malý zelený melón pochádzajúci z južnej Číny. Sladidlo Luo Han Guo sa extrahuje zo sušeného Luo Han Guo. Je 150- až 250-krát sladší ako jedálenský stôl, neobsahuje žiadne kalórie ani sacharidy a nezvyšuje hladinu cukru v krvi. To z neho robí ďalšiu skvelú prirodzenú voľbu pre ľudí s cukrovkou. Ako bonus navyše má aj výborné protizápalové vlastnosti.
Berberine: Berberis sa používa na liečbu zápalov, infekčných chorôb, cukrovky, zápchy a iných stavov. Pravidelná konzumácia berberínu môže znížiť hladinu cukru v krvi a pomôcť vám ju udržať na optimálnej úrovni. Niektoré skvelé zdroje berberínu zahŕňajú čučoriedky, zlatú pečať, zlatú niť, oregonské hrozno, korok a kurkumu. V týchto rastlinách sa berberínové alkaloidy nachádzajú v stonkách, kôre, koreňoch a podzemkoch rastlín. Má tmavožltú farbu – natoľko, že sa používala ako prírodné farbivo.
Resveratrol: Nachádza sa v šupke hrozna a iných bobúľ a predpokladá sa, že zlepšuje citlivosť na inzulín. Hlavnými zdrojmi resveratrolu sú červené hrozno, arašidy, kakao a brusnice, vrátane čučoriedok, brusníc a brusníc. V hrozne je resveratrol prítomný iba v šupke hrozna.
Do stravy ich však možno zaradiť aj pomocou banyánového čaju, ktorý sa v Japonsku a Číne už dlho používa ako tradičný bylinný liek.
Chróm: Pravidelná konzumácia chrómu zlepšuje schopnosť inzulínových receptorov znižovať hladinu cukru v krvi. Rastlinné zdroje chrómu zahŕňajú divoký jam, žihľavu, mačaciu trávu, ovsenú slamu, sladké drievko, prasličku, rebríček, červenú ďatelinu a sarsaparillu.
Horčík: Tento minerál úzko spolupracuje s inzulínovými receptormi, aby udržal hladinu cukru v krvi a zlepšil citlivosť na inzulín. Byliny bohaté na horčík sú bazalka, koriandr, mäta, kôpor, tymian, saturejka, šalvia, majorán, estragón a petržlen. Obsahujú stovky miligramov horčíka na porciu, čo zvyšuje zásobu nášho tela týmto dôležitým minerálom.
Mnohé iné bylinky a koreniny pomáhajú pri inzulínovej rezistencii či už priamo alebo nepriamo. Niektoré z kľúčových zložiek zahŕňajú semená senovky gréckej, kurkuma, zázvor, cesnak, škorica a zelený čaj.
Sme vplyvnírastlinný extrakt a veríme, že v podnikaní môžeme vyhrať. Vítame veľkoobchodníka alebo akéhokoľvek partnera, ktorý s nami spolupracuje. Čakáme vás tu celý čas. Prosím, kontaktujte nás slobodne!