Vaše telo ho používa na produkciu serotonínu, chemického posla, ktorý vysiela signály medzi nervovými bunkami. Nízky serotonín je spájaný s depresiou, úzkosťou, poruchami spánku, priberaním na váhe a ďalšími zdravotnými problémami (1, 2). Chudnutie zvyšuje produkciu hormónov, ktoré spôsobujú hlad. Táto kon...
Prečítajte si viac